Schwankende Hormonspiegel, das Auf- und Abbauen der Gebärmutterschleimhaut, die Vorbereitung des Körpers auf eine potenzielle Schwangerschaft – all das braucht Energie. Kein Wunder also, dass. 1 Extreme Erschöpfung vor der Periode: ist das normal? Es gibt viele Faktoren, die Deine Energie und Aufmerksamkeit beeinflussen können. Selbst. 2 Auch psychische Erkrankungen wie Depressionen können das Gefühl der Erschöpfung auslösen. WOMAN: Oft wird einem zu Sport geraten. Viele. 3 Keine Sorge, das ist völlig normal. Müdigkeit während oder vor der Menstruation ist Teil des prämenstruellen Syndroms und der Menstruationssymptome, unter denen. 4 Extreme Erschöpfung vor der Periode: ist das normal? Es gibt viele Faktoren, die Deine Energie und Aufmerksamkeit beeinflussen können. Selbst gelegentliche Erschöpfung ist normal. 5 Mittels Blutbild kann eine Anämie - zum Beispiel ausgelöst durch einen Eisenmangel - ausgeschlossen werden. Auch psychische Erkrankungen wie Depressionen können das Gefühl der Erschöpfung auslösen. WOMAN: Oft wird einem zu Sport geraten. Viele haben aber während der Periode keine Lust auf Sport – was kann man alternativ tun?. 6 Vor der Periode fühlen sie sich häufig erschöpft, gereizt, lustlos, niedergeschlagen, unsicher oder wütend. Wichtig zu wissen: Der Alltag kann unter ausgeprägten PMS-Beschwerden stark eingeschränkt werden. 7 4. Was hilft gegen Kopfschmerzen vor der Periode? 5. Gibt es auch ein Mittel gegen prämenstruelle Heißhunger-Attacken? 6. Was beruhigt unangenehm pralle, empfindliche Brüste? 7. Was mildert die PMS-verursachte Erschöpfung? Wie beeinflusst PMS die Psyche? PMS hat verschiedene Symptome. 8 Wir haben im Folgenden die 5 häufigsten PMS-Symptome für Sie zusammengefasst. Erfahren sie mehr über die Symptome und wie Sie diese behandeln können. 1. Schmerzen. Schmerzen können vor und während der Periode im ganzen Körper auftreten. Besonders häufig sind Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen. Bauch - und Rückenschmerzen. 9 4. Trinke weniger Alkohol. Vermeide Alkohol, vor allem wenn deine Periode näher rückt. Alkohol wirkt beruhigend, was das Gefühl der Müdigkeit steigern kann. Vermeide Alkohol vor der Periode komplett, da dein Progesteronspiegel zwischen dem Eisprung und der Menstruation höher ist. nach periode müde und erschöpft 10 müdigkeit vor periode: was tun 12